Retreats mit Birgit und Katrin

25. - 26. Mai 2019

Yin und Yang

Faszination der Gegensätze

Deine Yogazeit im Mai -  steht ganz im Zeichen der Gegensätze. Es geht darum, die Polaritäten in Deinem Leben zu erspüren. In Dir ruhen sowohl das kraftvolle Yang als auch das sanfte Yin.

 

Die Praxiseinheiten sind sowohl aktive und kraftvolle yang-betonte Yogastunden, als auch auch passive, entspannende Yin Yogaeinheiten. Die Meditationen und Yoga Nidra dienen der Ruhe und Entspannung (Yin), die geführten Spaziergänge der Aktivität und Bewegung (Yang).

26. - 27. Oktober 2019

Yoga und Atmung

Beeinflusse aktiv Dein Wohlbefinden

Deine Yogazeit im Oktober -  verbindet Dich mit Deinem Atem, denn dieser ist Deine Basis. Er ist der Spiegel Deines Wohlbefindens. Bist Du entspannt und zufrieden, fließt Dein Atem tief und langsam.

 

Die Yogapraxis beinhaltet daher längere Atemübungen sowie Yoga-Flows, in denen Du Deine Bewegungen bewusst an Deine Atmung koppelst und so leichter Zugang zu Deiner Atmung und Deinem Körper bekommst. Lerne, wie Du über die Beeinflussung Deines Atems Dein Wohlbefinden aktiv verändern kannst.


Nähere Infos zu beiden Retreats folgen die nächsten Tage... seid gespannt.