Programm Deiner YogaZeit im Mai

Yin und Yang - 25. und 26. Mai 2019

Samstag

10:00 Uhr - Begrüßung, Kennenlernen und erste Yogapraxis: "Ankommen und Loslassen"

12:00 Uhr - Zeit den SPA Bereich kennenzulernen und die Saune oder den Pool zu besuchen

15:00 Uhr - Yogapraxis: "Yin und Yang. Spüre, dass du beides brauchst: Kraft und Entspannung, Stärke und Flexibilität"

17:00 Uhr - Zeit für dich

19:00 Uhr - Abendessen

20:00 Uhr - gemeinsamer Austausch und Zeit für Fragen.

Anschließend lassen wir den Tag mit einer Yoga-Praxis ausklingen: "Yoga-Nidra"

 

Sonntag

7:00 Uhr - Optional für Frühaufsteher  Frühmeditation

ab 8:00 Uhr - Frühstück

10:00 Uhr - Atempraxis und Achtsamkeitsübungen (bei gutem Wetter in Verbindung mit einem geführten meditativen Spaziergang)

11:00 Uhr - Yogapraxis: "alles wird eins"

13:00 Uhr Verabschiedung

Anschließend Abreise oder (für einen Aufpreis von 15,- €) noch mehr Zeit für dich im SPA Bereich.