Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Rücken, Bauch, Beckenboden) kräftigt.

Eine starke Körpermitte ist ein wirkungsvoller Schutz gegen Bandscheibenvorfälle und kann chronische Rückenschmerzen linden.  

Die Übungen wirken sich jedoch nicht nur auf deinen unteren Rücken aus, sondern auf deine ganze Wirbelsäule und helfen so auch bei den klassischen Schulter- und Nackenproblemen. Mit einiger Praxis ermöglichen dir die Pilatesübungen eine mühelose aufrechte Haltung, die dich fit und gesund durch deinen Alltag trägt.

„Du bist nur so jung, wie deine Wirbelsäule beweglich ist“ - Zitat Joseph Pilates

Termine

Jeweils Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr

Kursdauer: 8 aufeinanderfolgende Wochen

Momentan kein neuer Kursstart möglich

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung