Schwangeren Yoga

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben jeder Frau, die viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. In diesem Kurs gehen wir sehr achtsam auf diese Veränderungen ein und erreichen dadurch ein gesteigertes Wohlbefinden der werdenden Mutter.

 

Speziell angepasste Übungen beugen schwangerschafts-bedingten Beschwerden (wie beispielsweise Schmerzen im unteren Rücken oder Verspannungen der Schultern) vor oder helfen diese zu lindern. Die unterschiedlichen Atemtechniken, die vermittelt werden, bereiten aktiv auf die Entbindung vor. 

 

Schwangerenyoga kann in jeder Phase der Schwangerschaft praktiziert werden, bis hin zur Geburt des Kindes. Mit Yogavorkenntnissen kannst Du bereits im ersten Trimester beginnen und Dir eine Stunde in der Woche schaffen, in der es nur um Dich und Dein Baby geht. Ohne Yogavorkenntnisse empfehlen wir nach der 16. Woche zu beginnen.

 

 

Termine und Kursgebühr

Nächster Kursstart: 10. November

Jeweils Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr

Kursdauer: 8 aufeinanderfolgende Wochen

(Kein Kurs zwischen den Jahren, also am 29.12.)

Kursgebühr: 117,- €  

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung

 

Informationen zum aktuellen Kurs

Letzter Termin ist am 3. November.

Kein Kurs während der Schul-Herbstferien, also am 13.10. und 20.10.